{"id":3075,"date":"2016-11-06T17:19:40","date_gmt":"2016-11-06T17:19:40","guid":{"rendered":"http:\/\/www.hitit.fi\/?p=3075"},"modified":"2022-05-03T14:30:04","modified_gmt":"2022-05-03T11:30:04","slug":"musa-laihduttaa-4-kuntoilun-aloittaminen","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.hitit.fi\/index.php\/2016\/11\/06\/musa-laihduttaa-4-kuntoilun-aloittaminen\/","title":{"rendered":"Musa laihduttaa 4: kuntoilun aloittaminen"},"content":{"rendered":"<p>Musa laihduttaa -ohjelmasarjan nelj\u00e4nnen jakson asiantuntijoina ovat fysioterapeutti <strong>Tiina Suikk<\/strong>i Fysio- ja liikuntasali 35 Plussasta sek\u00e4 UKK-instituutin l\u00e4\u00e4k\u00e4ri, lihavuustutkija <strong>Katriina Kukkonen-Harjula.&nbsp; <\/strong><!--more--><br \/>\nViikon teemana on, kuinka aloittaa kuntoilu pitk\u00e4n tauon j\u00e4lkeen.<\/p>\n<p>Aluksi Tarja Jykyl\u00e4n haastattelussa Tiina Suikki (klikkaa mediapalkin vasenta p\u00e4\u00e4ty\u00e4, niin haastattelu k\u00e4ynnistyy):<\/p>\n<!--[if lt IE 9]><script>document.createElement('audio');<\/script><![endif]-->\n<audio class=\"wp-audio-shortcode\" id=\"audio-3075-1\" preload=\"none\" style=\"width: 100%;\" controls=\"controls\"><source type=\"audio\/mpeg\" src=\"http:\/\/192.168.0.92\/musa\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/ML-ohjelma-4-A-KEVYT-31.10.-16.mp3?_=1\" \/><a href=\"http:\/\/192.168.0.92\/musa\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/ML-ohjelma-4-A-KEVYT-31.10.-16.mp3\">http:\/\/192.168.0.92\/musa\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/ML-ohjelma-4-A-KEVYT-31.10.-16.mp3<\/a><\/audio>\n<p>Katriina Kukkonen-Harjulan kanssa puhutaan siit\u00e4, mit\u00e4 tehd\u00e4, jos aineenvaihdunta ei ole kunnossa:<\/p>\n<audio class=\"wp-audio-shortcode\" id=\"audio-3075-2\" preload=\"none\" style=\"width: 100%;\" controls=\"controls\"><source type=\"audio\/mpeg\" src=\"http:\/\/192.168.0.92\/musa\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/ML-ohjelma-4-B-KEVYT-31.10.-16.mp3?_=2\" \/><a href=\"http:\/\/192.168.0.92\/musa\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/ML-ohjelma-4-B-KEVYT-31.10.-16.mp3\">http:\/\/192.168.0.92\/musa\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/ML-ohjelma-4-B-KEVYT-31.10.-16.mp3<\/a><\/audio>\n<p>Musa laihduttaa \u2013 ohjelma kuullaan maanantaisin noin klo 12.30 ja sunnuntaisin klo 18 j\u00e4lkeen.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Musa laihduttaa -ohjelmasarjan nelj\u00e4nnen jakson asiantuntijoina ovat fysioterapeutti Tiina Suikki Fysio- ja liikuntasali 35 Plussasta sek\u00e4 UKK-instituutin l\u00e4\u00e4k\u00e4ri, lihavuustutkija Katriina&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":2958,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[48,1],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/www.hitit.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3075"}],"collection":[{"href":"http:\/\/www.hitit.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/www.hitit.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.hitit.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.hitit.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3075"}],"version-history":[{"count":1,"href":"http:\/\/www.hitit.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3075\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":8421,"href":"http:\/\/www.hitit.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3075\/revisions\/8421"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.hitit.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2958"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/www.hitit.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3075"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.hitit.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3075"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.hitit.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3075"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}